การอยู่ไฟหลังคลอด มีกี่วิธี มีข้อห้ามอะไรบ้าง และมีความจำเป็นหรือไม่?
การอยู่ไฟหลังคลอด มีมาตั้งแต่โบราณโดยมีความเชื่อว่า การอยู่ไฟของคุณแม่หลังคลอดจะทำให้ร่างกายคุณแม่ฟื้นตัวได้เร็ว ร่างกายแข็งแรง การอยู่ไฟสมัยก่อนคือให้คุณแม่หลังคลอดนอนอยู่บนแคร่เล็ก ๆ และตั้งเตาไฟร้อน ๆไว้ใกล้ ๆ โดยใช้เวลาในการอยู่ไฟนานเป็นเดือน ๆแต่สำหรับคุณแม่สมัยใหม่การอยู่ไฟหลังคลอดมีหลายวิธี อาจจะอยู่ไฟแค่ 7 วันก็ได้ แล้วแต่ความสะดวกของตัวคุณแม่เอง จะอยู่ไฟที่บ้าน หรือสถานที่อื่นๆ ก็ได้ เช่น โรงพยาบาล คลินิกแผนโบราณ และในปัจจุบันมี บริการอยู่ไฟให้บริการตามบ้าน อีกด้วยค่ะ สะดวกสบายกว่าสมัยก่อนเยอะเลยนะคะ
การอยู่ไฟหลังคลอด มีหลากหลายวิธีดังนี้
1.อยู่ไฟด้วยการประคบสมุนไพร เช่น ขมิ้น ตะไคร้ ใบส้มป่อย เถาเอ็นอ่อน การบูร นำมาคลึงตามร่างกายและเต้านม
2.อยู่ไฟด้วยการอาบน้ำสมุนไพร เช่น ขมิ้น ตะไคร้ มะกรูด ใบมะขาม ใบส้มป่อย ใบส้มเสี้ยวและสมุนไพรอื่น ๆ นำมาต้มรอให้อุ่นแล้วนำมาอาบ จะช่วยขับน้ำคาวปลาได้ดีค่ะ
3.อยู่ไฟด้วยการนึ่งด้วยหม้อเกลือ นำเกลือใส่ในหม้อแล้วต้มตั้งไฟจนเกลือสุก และห่อด้วยใบพลับพลึงแล้วนำมาคลึงตามร่างกาย จะทำให้รูขุมขนเปิด ช่วยขับน้ำคาวปลา และช่วยให้มดลูกเข้าอู่ได้เร็วขึ้นค่ะ
4.อยู่ไฟด้วยการคาดไฟชุดตำราหลวง ลักษณะเป็นกล่องนำความร้อนแบบแท่ง นำไปใส่ไว้ในผ้าที่มีลักษณะคล้ายเข็มขัดใหญ่และนำมาคาดไว้ที่เอว จะช่วยลดอาการหนาวสั่นและช่วยลดหน้าท้อง
•อยู่ไฟด้วยการประคบ ประคบด้วยอิฐเผาไฟให้ร้อนแล้วนำมาห่อด้วยใบพลับพลึงและห่อด้วยผ้าหลาย ๆ ชั้นเพื่อช่วยลดความร้อนแล้วนำมาวางตามร่างกายหรือหน้าท้อง หรือบริเวณใกล้ปากมดลูกเพื่อให้แผลสมานตัวได้เร็วขึ้นค่ะ
•อยู่ไฟโดยการเข้ากระโจมสมุนไพร วิธีนี้เป็นวิธีการที่นิยมทำกันมาก การเข้ากระโจมสมุนไพรจะทำให้รูขุมขนเปิด เพื่อช่วยขับเหงื่อและของเสียออกมาตามผิวหนังทำให้ผิวสวยเปล่งปลั่ง การเข้ากระโจมสมุนไพร ใช้เวลาครั้งละประมาณ 20-30 นาที ทำเพียง 1 สัปดาห์ก็ได้ค่ะ
•อยู่ไฟโดยการดื่มน้ำสมุนไพร จะช่วยให้เลือดลมหมุนเวียนดีช่วยรักษาอุณหภูมิของร่างกายไม่ให้หนาวเย็นมากเกินไปค่ะ
•อยู่ไฟโดยการนวดคลายเส้นตามร่างกายต่าง ๆ เพื่อช่วยให้กล้ามเนื้อที่อ่อนล้าได้ผ่อนคลายและทำให้เลือดลมและเส้นเอ็นต่าง ๆ ได้คลายตัวและยังช่วยสลายเซลลูไลท์ที่เกิดตอนตั้งครรภ์ด้วยค่ะ
ข้อห้ามสำหรับการอยู่ไฟมีดังนี้
•ห้ามกินน้ำเย็นอย่างน้อยเป็นเวลาประมาณ 3 เดือน ควรกินน้ำอุ่นให้มากเพื่อบำรุงน้ำนมด้วยค่ะ
•ห้ามทานของหมักดอง หรืออาหารที่ทานแล้วแสลงแผล
•คุณแม่คลอดธรรมชาติ สามารถอยู่ไฟได้ภายใน 3-7 วันหลังคลอดได้เลยค่ะ
•คุณแม่ผ่าคลอด ควรรอให้แผลปิดสนิทก่อนจึงค่อยอยู่ไฟประมาณ 30 วันไปแล้วค่ะ
•ห้ามทานของเย็นต่างเพื่อให้มดลูกเข้าอู่เร็วขึ้นค่ะ
•ควรพักผ่อนให้ร่างกายแข็งแรงไม่ควรออกไปโดนฝน หรือ อยู่ในที่ ๆ มีอากาศหนาวจัด ควรทำให้ร่างกายอบอุ่นอยู่เสมอค่ะ
•ควรอาบน้ำอุ่นถึงอุ่นจัดเพื่อให้เลือดลมไหลเวียนดีค่ะ
การอยู่ไฟ เป็นเรื่องที่คุณแม่หลังคลอดทำกันมาตั้งแต่โบราณ การอยู่ไฟ จะทำให้คุณแม่รู้สึกสบายตัว ผ่อนคลาย ผิวพรรณสดใสเปล่งปลั่ง การอยู่ไฟเมื่อพิจารณาดูแล้วเป็นเรื่องดีสำหรับคุณแม่นะคะ ถ้าเป็นไปได้คุณแม่ก็ควรจะอยู่ไฟแต่ถ้าไม่สะดวกจริง ๆ คุณแม่ต้องทำให้ร่างกายอบอุ่นอยู่เสมอเช่น อาบน้ำอุ่น ดื่มน้ำอุ่น ๆ ค่ะ
ขอขอบคุณข้อมูลดีๆ จาก https://www.maerakluke.com/topics/2670
| 
