ปริมาณนมเเม่...ดื่มเเค่ไหนถึงพอดี

ปริมาณนมแม่…ดื่มแค่ไหนถึงพอดี

จากวันแรกคลอด แม่มักจะมีน้ำนมประมาณ 30 ซีซี (หรือเฉลี่ยตั้งแต่ 7-123 ซีซี) ต่อวัน และต่อมาจะค่อยๆ เพิ่มขึ้นตามลำดับ มากน้อยตามสภาพความพร้อมของร่างกาย ความบ่อยของการกระตุ้น การดูดที่ถูกวิธี และความรวดเร็วในการเริ่มให้ลูกกินนมแม่ ซึ่งในราววันที่ 5 นมแม่จะเพิ่มปริมาณขึ้นอยู่ที่ประมาณ 500 ซีซีต่อวัน คุณแม่จะเริ่มรู้สึกว่าเต้านมตึงคัด และน้ำนมเริ่มมีปริมาณมากขึ้นและผลิตออกมาบ่อยขึ้นค่ะ ถัดมาในช่วง 3-5 เดือน แม่จะสามารถผลิตน้ำนมได้มากถึง 750 ซีซีต่อวัน

การให้ลูกดูดนมจากเต้าบ่อยๆ อย่างน้อยวันละ 8-12 ครั้ง จะช่วยกระตุ้นให้ร่างกายผลิตน้ำนมได้มากขึ้น เมื่อน้ำนมถูกถ่ายเทไปจนไม่เหลือค้างอยู่ในเต้า อาการคัดก็จะหายไป เต้านมจะนิ่มลง แต่หากเกิดอาการคัดแล้วไม่ได้ให้ลูกดูด หรือไม่ได้ปั๊มนมออกไป จะทำให้เกิดอาการนมคัดจนมีอาการปวดเต้านมไปจนถึงเต้านมอักเสบได้

สำหรับตัวชี้วัดว่าลูกได้รับนมแม่เพียงพอคือ การที่ลูกกินนมแล้วหลับสบาย ร่าเริง ไม่ร้องกวน ขับถ่ายได้ดี และมีน้ำหนักขึ้นตามเกณฑ์


สัปดาห์แรก  - น้ำนมที่ต้องการ : 10-12 ครั้ง/วัน
น้ำหนัก : ลดลงไม่เกินกว่า 10% จากตอนแรกเกิด

สัปดาห์ที่ 2-3  - น้ำนมที่ต้องการ : 10-12 ครั้ง/วัน
น้ำหนัก : 1 เท่ากับแรกเกิด

สัปดาห์ที่ 4  - น้ำนมที่ต้องการ : 8-10 ครั้ง/วัน
น้ำหนัก : เพิ่มขึ้น 0.5-1 กิโลกรัม

2 เดือน - น้ำนมที่ต้องการ : 8-10 ครั้ง/วัน
น้ำหนัก : เพิ่มเดือนละ 1 กิโลกรัม

3 เดือน - น้ำนมที่ต้องการ : 7-8 ครั้ง/วัน
น้ำหนัก : เพิ่มเดือนละ 1 กิโลกรัม

4 เดือน - น้ำนมที่ต้องการ : 6-8 ครั้ง/วัน
น้ำหนัก : เพิ่มเดือนละ 1 กิโลกรัม

5 เดือน  - น้ำนมที่ต้องการ : 6-8 ครั้ง/วัน
น้ำหนัก : 2 เท่าของแรกเกิด

6-7 เดือน  - น้ำนมที่ต้องการ : 5-6 ครั้ง + อาหารเสริม 1 มื้อ
น้ำหนัก : 3 เท่าของแรกเกิด

8-9 เดือน - น้ำนมที่ต้องการ : 5-6 ครั้ง + อาหารเสริม 2 มื้อ
น้ำหนัก : 3 เท่าของแรกเกิด

10-12 เดือน - น้ำนมที่ต้องการ : 4-6 ครั้ง + อาหารเสริม 3 มื้อ
น้ำหนัก : 3 เท่าของแรกเกิด

บทความดีๆจาก babylove