Thai | English
สถิติผู้เข้าชม
 ขณะนี้มีผู้เข้าใช้ 22
 ผู้เข้าชมในวันนี้ 180
 ผู้เข้าชมทั้งหมด 2,372,236
กรุณาฝาก Email ของท่าน
  เพื่อรับข่าวสาร ที่น่าสนใจ
qrcode
  บทความ
เคล็ดลับคุณแม่ทำงาน
[21 กุมภาพันธ์ 2561 15:30 น.]จำนวนผู้เข้าชม 299 คน

 
1. เริ่มเก็บสต็อคน้ำนม
       เมื่อลูกอายุครบ 1 เดือนไปเริ่มปั๊มเก็บหลังจากลูกดูดนมอิ่มแล้ว    ถ้าน้ำนมไหลดีขึ้น ระหว่างที่ลูกดูดข้างหนึ่ง มีน้ำนมไหลจากอีกข้าง ก็จะปั๊มไปด้วยก็ได้ ระยะแรกอาจจะยังปั๊มไม่ได้มากนัก  แต่ทำไปสักพักร่างกายจะปรับตัวสร้างน้ำนมเพิ่มขึ้นถ้าลูกไม่ทานนมนานเกิน 3 ชั่วโมง หรือรู้สึกว่านมกำลังจะคัด ให้ปั๊มน้ำนมเก็บไว้ได้ อย่ารอให้นมคัด เพราะเมื่อนมคัด ร่างกายจะลดปริมาณการสร้างน้ำนมลง ถ้าน้ำนมที่ได้แต่ละครั้งมีปริมาณน้อย  ให้เก็บไว้ใต้ช่องแช่แข็งก่อน อย่าเพิ่งฟรีส รวมนมที่เก็บในวันเดียวกันใส่ในถุงหรือภาชนะเดิมให้มากพอสำหรับ 1 มื้อ แล้วแช่ฟรีส
 

2. ฝึกลูกให้กินนมด้วยวิธีอื่นจากพี่เลี้ยง  

       1-2 อาทิตย์สุดท้ายก่อนคุณแม่ไปทำงาน ฝึกให้ลูกคุ้นเคยกับพี่เลี้ยงเด็ก และให้พี่เลี้ยงเป็นคนป้อน  ปล่อยให้ลูกอยู่กับคนเลี้ยงนานประมาณ 1 ชั่วโมง โดยแม่ต้องไม่อยู่ใกล้ วันต่อๆ มา ให้ลูกอยู่กับคนเลี้ยงนานขึ้นๆ และให้ป้อนนมแม่ที่เก็บไว้จากแก้ว ซึ่งจะช่วยให้ลูกกับพี่เลี้ยงค่อยๆ คุ้นเคยกันมากขึ้น
 

3. ศึกษาวิธีใช้ปั๊มไว้ก่อนล่วงหน้า

       ก่อนกลับไปทำงานซัก 2 สัปดาห์ เตรียมศึกษาวิธีใช้ปั๊มเอาไว้ก่อนล่วงหน้า อ่านคู่มือให้เข้าใจวิธีประกอบชิ้นส่วนต่าง ๆ เข้าด้วยกัน วิธีใช้งาน และวิธีทำความสะอาด คู่มือบางเล่มมีคำแนะนำว่าจะปั๊มนมอย่างไรให้ได้มากที่สุดไว้ให้อ่านด้วย

 
4. ข้อปฏิบัติตัวเมื่อไปทำงาน
       - ก่อนจะไปทำงานให้ลูกดูดนมแม่ให้ได้มากที่สุด
       - ขณะคุณแม่อยู่ในที่ทำงาน ให้ปั๊มทุก 3 ชั่วโมง
       - ให้คนเลี้ยงป้อนนมมื้อสุดท้ายก่อนเวลาที่แม่จะกลับสัก 2-3 ชั่วโมง เพื่อให้ลูกหิวพอดีกับเวลาที่แม่กลับบ้าน
       - ในเวลาที่อยู่กับลูกให้นมลูกจากอกอย่างเดียว เพราะการที่ลูกดูดจากอกเป็นการกระตุ้นให้ร่างกายสร้างน้ำนมที่ดีที่สุด
 

5.หาสถานที่เหมาะสมในการปั๊มนม  เช่น
  • ห้องพยาบาล ห้องประชุม ห้องเก็บของ ซึ่งควรเป็นสถานที่สงบ คนไม่พลุกพล่าน สะอาด
  • มุมในโต๊ะทำงาน โดยหันหลังเข้าฝาผนังและปั๊มน้ำนม
  • ห้องน้ำที่ถูกสุขลักษณะก็สามารถใช้ได้ (เมื่อจำเป็น) โดยคุณแม่ต้องล้างมือฟอกสบู่ให้สะอาด และหลีกเลี่ยงการสัมผัสฝาส้วม ประตูโดยตรง (จับผ่านกระดาษทิชชูแทน)
  • ในรถ ทั้งนี้คุณแม่ที่เดินทางเป็นเวลานานอาจปั๊มน้ำนมในรถได้
 
6.  เก็บรักษาน้ำนมระหว่างวันในตู้เย็นหรือกระเป๋าเก็บความเย็น 

       หากที่ทำงานไม่มีตู้เย็น ให้ใส่ถุงเก็บน้ำนมลงในกระเป๋าเก็บความเย็น แล้วใส่ Ice pack/ น้ำแข็งเทียม ลงไปในจำนวนที่เพิ่มขึ้น ตามระยะเวลาที่ทำงาน หรือ ถ้าความเย็นจาก Ice pack หมด ก็สามารถใส่น้ำแข็งลงไปได้ ดังนั้นควรเลือกกระเป๋าเก็บความเย็นที่ป้องกันน้ำรั่วซึมออกสู่ด้านนอกกระเป๋า เมื่อกลับบ้านให้รีบนำถุงเก็บน้ำนม เข้าตู้เย็น
ทันที
               


คุณเเม่ Working mom เตรียมตัวไปทำงาน

              
บทความ
- เสียงที่ดีมีผลต่อพัฒนาการลูก [21 กุมภาพันธ์ 2561 15:30 น.]
- นิทานกระตุ้นอารมณ์เบิกบานให้ลูกน้อยสดใสและชาญฉลาด [21 กุมภาพันธ์ 2561 15:30 น.]
- วิธีดูแลสุขภาพสำหรับคุณแม่หลังคลอด [21 กุมภาพันธ์ 2561 15:30 น.]
- กระตุ้นพัฒนาการของเด็ก ด้วยการอ่านนิทานกับลูก [21 กุมภาพันธ์ 2561 15:30 น.]
- ปริมาณนมเเม่...ดื่มเเค่ไหนถึงพอดี [21 กุมภาพันธ์ 2561 15:30 น.]
- 5 สัมผัสแทนคำบอกรักจากพ่อ-แม่ [21 กุมภาพันธ์ 2561 15:30 น.]
- ถึงเวลาพาเจ้าตัวเล็กไปฉีดวัคซีนครั้งแรก [21 กุมภาพันธ์ 2561 15:30 น.]
- เข้าใจภาษาทารกไม่ใช่เรื่องยาก [21 กุมภาพันธ์ 2561 15:30 น.]
- 7 วิธีบรรเทาอาการท้องร่วงของลูกน้อย [21 กุมภาพันธ์ 2561 15:30 น.]
- คุณเเม่ช่วงให้นมห้ามลดน้ำหนักจริงหรือ [21 กุมภาพันธ์ 2561 15:30 น.]
ดูทั้งหมด

บริษัท บี-คูล คอร์เปอเรชั่น จำกัด 59 ซอย อ่อนนุช 10 ถ.สุขุมวิท 77 สวนหลวง กรุงเทพฯ 10250 โทรศัพท์ :(02) 332-8813 ,(02)311-3236-7 เเฟกซ์ :(02)332-8339
อีเมลล์ :morgan59@hotmail.com Copyright by b-koolkid.com
Engine by MAKEWEBEASY